Förebygga fall: Viktiga tips för hälsosamt åldrande hemma.
Reading
Många äldre personer i USA faller varje år. Det är viktigt att veta att fall kan förebyggas.
Man kan göra förändringar i hemmet för att minska risken för fall. Exempelvis kan man ta bort mattor, sätta upp bättre belysning och installera handtag i badrummet.
Det är också viktigt att vara aktiv och träna för att förbättra balansen. Yoga, tai chi och promenader är bra exempel.
Vissa mediciner kan orsaka yrsel eller trötthet, vilket ökar risken för fall. Prata med din läkare om dina mediciner och eventuella biverkningar.
Om du ramlar, även om det inte verkar allvarligt, bör du kontakta din läkare. Det kan finnas en bakomliggande orsak som behöver åtgärdas.
Questions
Vad kan man göra för att minska risken för fall?
Man kan ta bort mattor, sätta upp bättre belysning och installera handtag i badrummet.
Vilka aktiviteter är bra för att förbättra balansen?
Yoga, tai chi och promenader är bra exempel.
Vad bör man göra om man ramlar?
Man bör kontakta sin läkare, även om det inte verkar allvarligt.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don't need to book any time slot. You don't have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com