Naviguer les blues des fêtes : Conseils pour une saison plus joyeuse.
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Les cloches sonnent et la neige brille. Mais vous vous sentez triste pendant les fêtes.
C'est normal de se sentir déprimé pendant les fêtes. Beaucoup de choses peuvent causer du stress, comme les problèmes d'argent ou de famille.
Il est important de prendre soin de soi pendant cette période. Si vous vous sentez seul, essayez de contacter des amis ou de faire du bénévolat.
Si vous êtes en deuil, honorez la mémoire de la personne décédée. Parlez de vos sentiments et faites des choses qu'elle aimait.
N'essayez pas de faire comme dans les films. Concentrez-vous sur ce qui est important pour vous, comme passer du temps avec vos proches.
Questions
Pourquoi certaines personnes se sentent-elles tristes pendant les fêtes?
C'est normal de se sentir déprimé pendant les fêtes à cause de problèmes d'argent ou de famille.
Que faire si on se sent seul pendant les fêtes?
Essayez de contacter des amis ou de faire du bénévolat.
Comment honorer la mémoire d'une personne décédée pendant les fêtes?
Parlez de vos sentiments et faites des choses qu'elle aimait.
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