Il comfort delle coperte ponderate: un caldo abbraccio per dormire meglio.
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Rhonda James era scettica quando suo marito ha comprato una coperta pesante online. Ma dopo cinque minuti che l'ha usata, si è addormentata subito.
Le coperte pesanti possono aiutare a rilassarsi e dormire meglio. Alcune persone dicono che la pressione aiuta a calmare le preoccupazioni.
Gli scienziati non sanno esattamente come funzionano le coperte pesanti. Pensano che la pressione possa calmare il cervello e rilasciare ormoni rilassanti.
È importante scegliere una coperta pesante che sia circa il 10% del peso corporeo. Le coperte pesanti non sono adatte a neonati o bambini piccoli.
Non ci sono molte ricerche sull'efficacia delle coperte pesanti. Alcuni studi suggeriscono che possono aiutare con ansia, dolore e sonno, ma servono più ricerche.
Questions
Chi era scettica riguardo alla coperta pesante?
Rhonda James era scettica.
Quanto deve pesare una coperta pesante rispetto al peso corporeo?
Deve pesare circa il 10% del peso corporeo.
Le coperte pesanti sono adatte ai neonati?
No, non sono adatte a neonati o bambini piccoli.
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