Besleyici Gelenekler: Ramazan'ı Bilinçli Yeme ile Kucaklamak.
Reading
Manal Elfakhani, Ramazan ayından güzel çocukluk anıları hatırlıyor. Ailesiyle camide oruç açıp, şimdi kendi de yapmayı öğrendiği irmik kurabiyeleri yermiş.
Ramazan, manevi düşünce ve yeterli yiyeceğe sahip olmanın değerini anlama zamanıdır. Bir ay boyunca, birçok Müslüman gün doğumundan gün batımına kadar bir şey yiyip içmez.
Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nden beslenme uzmanı Elfakhani, oruç tutmanın çoğu insan için güvenli olduğunu söylüyor. Ancak önceden planlama yapmak ve beslenmeye dikkat etmek, bu ayı daha anlamlı hale getirebilir.
Küçük çocuklar, yaşlılar, hamileler, regl döneminde olanlar veya emzirenler oruç tutmaktan muaftır. Diyabet, kalp hastalığı veya diğer kronik rahatsızlıkları olan kişiler, özellikle düzenli olarak ilaç kullanıyorlarsa, oruç tutmaya karar verirken doktorlarına danışmalıdır.
Akşam iftar yemeğinde aşırı yemek yemekten kaçının çünkü bu vücudun halsiz hissetmesine neden olabilir. Bazıları oruçlarını bir bardak su veya sıcak bir içecek ve lif açısından zengin hurmalarla açmayı tercih ediyor.
Questions
Manal Elfakhani kimdir?
Manal Elfakhani, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nden bir beslenme uzmanıdır.
Ramazan ayında oruç tutmanın önemi nedir?
Ramazan, manevi düşünce ve yeterli yiyeceğe sahip olmanın değerini anlama zamanıdır.
Kimler oruç tutmaktan muaftır?
Küçük çocuklar, yaşlılar, hamileler, regl döneminde olanlar veya emzirenler oruç tutmaktan muaftır.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don’t need to book any time slot. You don’t have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com