Αγκαλιάζοντας το Κρύο: Πώς το November Project Διατηρεί την Άσκηση Διασκεδαστική τον Χειμώνα.

Ο ήλιος δεν είχε ακόμα ανατείλει στο Έντμοντον του Καναδά και η θερμοκρασία ήταν κάτω από τους -20 βαθμούς Κελσίου. Η Τάνις Σμιθ, όμως, ντύθηκε ζεστά και ετοιμάστηκε να τρέξει πάνω-κάτω σε εκατοντάδες σκαλοπάτια στην κοιλάδα του ποταμού Saskatchewan.

Όταν έφτασε στις 6 το πρωί, την περίμεναν άλλα 10 άτομα. Δεν ήταν η πρώτη φορά που ρίσκαραν να παγώσουν για να γυμναστούν πριν ξυπνήσει ο υπόλοιπος κόσμος.

«Φοράς ό,τι έχεις και δεν έχεις», είπε η Σμιθ, η οποία εργάζεται ως λογίστρια. «Αν κοιτάξεις τις φωτογραφίες, δεν ξέρεις ποιος είσαι εκτός κι αν θυμάσαι τι φορούσες».

Από εκείνον τον χειμώνα του 2013, η Σμιθ σπάνια έχανε μια προπόνηση με την ομάδα, που ονομάζεται November Project. Πρόκειται για ένα δίκτυο δωρεάν υπαίθριων ομαδικών μαθημάτων άσκησης που ξεκίνησε στη Βοστώνη.

Άσχετα με τον μήνα ή τον καιρό, οι συμμετέχοντες σηκώνονται από το κρεβάτι πριν από την αυγή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και προστατεύουν τα πρόσωπά τους από το τσουχτερό κρύο. Το project, που συνδυάζει την έντονη προπόνηση με το ξέφρενο γέλιο, αποτελεί πρότυπο για το πώς να παραμένεις κίνητρος άσκησης σε εξωτερικούς χώρους καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα.