Naviguer le changement : L'impact du changement d'heure sur le sommeil et la santé.
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Le changement d'heure arrive bientôt. On va gagner une heure de sommeil.
Le changement aura lieu le dimanche 3 novembre à 2 heures du matin. N'oubliez pas de changer vos horloges.
Le changement d'heure peut être difficile pour le corps. Il peut être difficile de dormir avec moins de lumière.
Essayez de prendre l'air et la lumière du soleil pendant la journée. Cela peut aider à régler votre horloge interne.
Beaucoup de gens pensent qu'on devrait arrêter de changer d'heure. Ils préfèrent l'heure standard.
Questions
Quand aura lieu le changement d'heure?
Le changement aura lieu le dimanche 3 novembre à 2 heures du matin.
Pourquoi le changement d'heure peut-il être difficile?
Le changement d'heure peut être difficile pour le corps.
Que peuvent faire les gens pour aider leur horloge interne?
Ils peuvent essayer de prendre l'air et la lumière du soleil pendant la journée.
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