Achtsamkeit in Schulen: Wie Schüler Stress und Emotionen bewältigen können.
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In einer Schule in Amerika lernen die Kinder, ruhig zu sein und zu entspannen. Das machen sie mit Übungen, die ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen.
Die Schule benutzt dafür ein spezielles Programm, das den Kindern hilft, zu meditieren. Die Übungen dauern nur wenige Minuten und helfen den Kindern, sich zu konzentrieren.
Viele Kinder in Amerika haben Probleme mit Stress und Traurigkeit. Das liegt auch daran, dass sie während der Pandemie nicht mehr in die Schule gehen konnten.
Die Schule möchte den Kindern helfen, mit ihren Gefühlen besser umzugehen. Deshalb gibt es jetzt die Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit.
Die Kinder finden die Übungen gut und sagen, dass sie sich danach ruhiger und entspannter fühlen. Sie können die Übungen auch zu Hause machen.
Questions
Was lernen die Kinder in der Schule?
Die Kinder lernen, ruhig zu sein und zu entspannen.
Wie lange dauern die Übungen?
Die Übungen dauern nur wenige Minuten.
Warum haben viele Kinder Probleme mit Stress?
Das liegt daran, dass sie während der Pandemie nicht mehr in die Schule gehen konnten.
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