Gamification motiviert, birgt aber mentale Risiken

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Grün bedeutet gehen, Rot bedeutet stoppen; das kennt man gut. Viele Apps nutzen diese spielerischen Elemente für die Motivation.

Aber Wissenschaftler sehen auch mögliche Gefahren bei Ernährungs-Apps. Kalorienzählen kann schlechte Gewohnheiten verstärken oder auslösen.

Für Menschen mit Krankheiten können Apps beim Essenplan helfen. Viele Nutzer finden Benachrichtigungen sehr motivierend und nützlich.

Apps sammeln Daten und setzen Ziele mit spielerischen Belohnungen. Doch oft sind Essensdaten falsch oder die Ziele zu niedrig.

Man sollte den Apps nicht blind vertrauen, sagt Isabella Anderberg. Hören Sie auf Ihren Körper und wählen Sie realistische Ziele.

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Was bedeutet Grün?

Grün bedeutet gehen.

Was kann Kalorienzählen verstärken?

Kalorienzählen kann schlechte Gewohnheiten verstärken.

Was sollte man nicht blind vertrauen?

Man sollte den Apps nicht blind vertrauen.

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