伝統を育む：ラマダンを意識的な食事で迎える.
Чтение
Прочтите этот текст и послушайте его одновременно. Если вы не знаете конкретное слово, нажмите на него, чтобы увидеть объяснение, произношение или чтобы добавить его в словарь.
ラマダンは、イスラム教徒にとって大切な月です。 この期間、多くの人は日の出から日没まで断食をします。
断食は健康な人なら安全ですが、計画と栄養管理が大切です。 子供、高齢者、妊娠中や授乳中の人は断食を免除されます。
夜明け前の食事（サフール）には、様々な栄養素を摂りましょう。 食物繊維とタンパク質を組み合わせると、長い時間エネルギーが持続します。
日中の水分補給は、水やカフェインを含まない飲み物を選びましょう。 運動は、断食後や夜遅くにすると脱水症状を防ぐことができます。
日没後の食事（イフタール）では、食べ過ぎないように注意しましょう。 ゆっくりと食事を楽しみ、体が本当に必要な量だけ食べることが大切です。
Вопросы
Ответьте на вопросы к тексту, а ИИ оценит ваши ответы. Можно как печатать, так и говорить голосом.
ラマダンは何ですか？
ラマダンは、イスラム教徒にとって大切な月です。
断食は誰が免除されますか？
子供、高齢者、妊娠中や授乳中の人は断食を免除されます。
日没後の食事で注意することは何ですか？
日没後の食事では、食べ過ぎないように注意しましょう。
Обсуждение
Обсудите текст с ИИ-учителем. Учитель поможет вам с лексикой и грамматикой.
Учитель на искусственном интеллекте имеет много преимуществ. Вам не нужно бронировать время. Вам не нужно ждать, пока учитель придет на урок. Вы можете учиться в любое время. Учитель никогда не соскучится и может поддержать разговор на любую тему.
Читайте новую статью каждый день иобсуждайте её с ИИ на lingolette.com