Трансформишите своја јутра: Кључ за продуктиван дан.

Асхтон Халл је познати инфлуенсер. Он има јутарњу рутину. Ради пуно ствари пре доруцка, као сто су пливање и медитација. Његов видео је постао популаран. Људи су изненадјени његовом рутином.

Камалyн Каур је психотерапеут. Она казе да не треба пуно активности. Вазно је имати опустену рутину за добро располозење. Добро јутро знаци добар дан. Она саветује људе да промене јутарњу рутину.

Схаwн МцЦлеан је професор. Он проуцава како посао утице на зивот. Вазно је радити ствари по реду сваког јутра. Мозак цува енергију за вазне задатке. Рутина је прецица за мозак.

Радници раде боље када имају добру рутину. Прекидање рутине прави проблеме. Заборављање основних ствари мозе покварити дан. Вецина људи има неку рутину. Мало људи размисља о томе свесно.

Теско је реци ста је добра рутина. Не постоји најбоља рутина за све. Вазно је радити ствари које помазу. Рано устајање и хидрирање су вазни. Излагање светлу је исто битно за добар дан.