Sfatare il mito: Puoi nuotare subito dopo aver mangiato?

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I tuoi genitori ti dicevano di non fare il bagno dopo mangiato? Questa è una vecchia credenza, non c'è bisogno di aspettare 30 minuti.

Si pensava che il sangue andasse allo stomaco pieno invece che ai muscoli. In realtà, c'è abbastanza sangue per entrambi.

Anzi, è importante bere prima di nuotare, soprattutto al sole. La disidratazione può causare crampi muscolari.

Per nuoto leggero, mangiare prima non è un problema. Se si fanno vasche o esercizi, meglio aspettare per evitare crampi.

Attenzione a nuotare dopo aver bevuto alcolici! L'alcol può compromettere il giudizio e la coordinazione, rendendo pericoloso il nuoto.

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I tuoi genitori ti dicevano di non fare il bagno dopo mangiato?

Questa è una vecchia credenza, non c'è bisogno di aspettare 30 minuti.

È importante bere prima di nuotare?

Anzi, è importante bere prima di nuotare, soprattutto al sole.

Cosa può causare la disidratazione durante il nuoto?

La disidratazione può causare crampi muscolari.

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