휴일 우울증 극복하기: 더 즐거운 시즌을 위한 팁.

종소리가 울리고, 눈이 반짝입니다. 하지만 당신은 우울할 수 있습니다.

전문가들은 연휴 우울증은 흔한 일이라고 말합니다. 가족과의 불편한 관계는 이 시기를 외롭게 만들 수 있습니다.

연휴는 돈이 많이 들고, 재정적인 어려움은 큰 스트레스를 유발할 수 있습니다. 연휴에 대한 걱정은 우울증을 악화시키고 기존의 정신 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.

전문가들은 연휴 기간을 조금 더 견딜 수 있도록, 즐겁게 보낼 수 있도록 몇 가지 조언을 합니다. 가족과 오랜 시간을 보내는 것은 피하기 어렵지만, 조금 더 쉽게 만들 수 있는 방법이 있습니다.

자신에게 맞는 방식으로 연휴를 보내세요. 가장 중요한 것은 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내고, 맛있는 음식을 먹는 것입니다.