Mindfulness i skolor: Att hjälpa elever hantera stress och känslor.

I Rex, Georgia, finns en skola som heter Roberta T. Smith Elementary School. Där går elever i tredje klass som tycker mycket om en speciell stund på dagen.

Det är när de får göra meditation med sin lärare Kim Franklin. De stänger ögonen, lyssnar på lugna ljud och andas djupt.

Många skolor i USA har börjat med yoga och meditation för att hjälpa eleverna med stress. Det finns studier som visar att det kan vara till stor hjälp, särskilt för barn i utsatta områden.

Smith Elementary School samarbetar med organisationen Inner Explorer, som erbjuder ett program för mindfulness. Programmet är utformat för att vara relevant och tillgängligt för alla barn, oavsett bakgrund.

Lärarna på Smith Elementary School har märkt en positiv skillnad hos eleverna sedan de började med mindfulness. Eleverna själva säger att de känner sig lugnare, mer fokuserade och mer bekväma i sig själva.