Pluoštas tampa nauja mitybos tendencija
Reading
Žmonės JAV valgo daug baltymų. Dabar populiarus dalykas – maistas su skaidulomis. Skaidulos tampa labai svarbios Amerikoje. Daug kas kalba apie skaidulų naudą socialiniuose tinkluose.
PepsiCo vadovas sako, kad skaidulos bus kaip baltymai. Žmonės supranta, kad skaidulos yra naudingos. Skaidulos yra angliavandeniai iš augalų. Jos padeda virškinimui ir maitina žarnyno bakterijas.
Yra dviejų rūšių skaidulos. Tirpios skaidulos tirpsta vandenyje ir maitina bakterijas. Netirpios skaidulos neirpsta vandenyje. Jos padeda maistui judėti virškinimo sistema.
Tyrimai rodo, kad skaidulos mažina cholesterolį ir reguliuoja cukrų. Jos padeda numesti svorį. Skaidulos apsaugo nuo širdies ligų ir diabeto. Žmonės vartoja vaistus, todėl jiems reikia skaidulų.
Suaugusieji turi valgyti 25-38 gramus skaidulų per dieną. Dauguma žmonių valgo mažiau skaidulų. Svarbu valgyti daug daržovių ir vaisių. Skaidulos yra svarbios sveikai mitybai.
Questions
Kiek gramų skaidulų suaugusieji turi valgyti per dieną?
Suaugusieji turi valgyti 25-38 gramus skaidulų per dieną.
Kokios yra dvi skaidulų rūšys?
Yra tirpios ir netirpios skaidulos.
Kokias naudas suteikia skaidulos?
Skaidulos mažina cholesterolį, reguliuoja cukrų, padeda numesti svorį ir apsaugo nuo širdies ligų bei diabeto.
Describe the article image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com