Hantera julledighetens nedstämdhet: Tips för en gladare säsong.

Julklockor ringer. Snö glittrar. Men du känner dig nere.

Du kanske har drabbats av julstress, vilket är vanligt. Svåra relationer med familjen kan göra julen ensam.

Julen är dyr, och ekonomiska bekymmer kan orsaka stress. Oro över julen kan förvärra depression och psykisk ohälsa.

Många tycker att julen är svårare än tidigare år. Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam.

Experter ger råd för att göra julen mer uthärdlig. Det handlar om att sätta gränser och hitta glädje i små saker.