Com abraçar el fred: Com el Projecte Novembre manté la diversió en la forma física a l'hivern.
Reading
La Tanis Smith viu a Edmonton, Canadà, on fa molt fred a l'hivern. Un dia, va decidir sortir a fer exercici a l'aire lliure abans de la feina, encara que feia molt fred.
Es va unir a un grup de persones que es reunien cada matí per fer exercici junts, anomenat November Project. Aquest grup va començar a Boston i ara hi ha grups arreu del món.
El November Project és una manera divertida i motivadora de fer exercici a l'aire lliure durant tot l'any. Fan diferents activitats, com ara córrer, fer exercicis de força i jocs divertits.
El grup es basa en la idea que fer exercici ha de ser divertit i social. Animen a la gent a superar els seus límits i a no prendre's massa seriosament.
Si vols fer exercici a l'aire lliure durant l'hivern, assegura't de portar roba adequada per al fred. També és útil trobar un grup de persones amb qui fer exercici per mantenir la motivació.
Questions
On viu la Tanis Smith?
La Tanis Smith viu a Edmonton, Canadà.
Què és el November Project?
El November Project és un grup que es reuneix per fer exercici a l'aire lliure durant tot l'any.
Quina és una recomanació per fer exercici a l'hivern?
És important portar roba adequada per al fred.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don't need to book any time slot. You don't have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com