コルチゾールが健康に与える影響

コルチゾールはストレスホルモンとしてインターネットで話題になっています。 多くの人がサプリや運動でコルチゾールを管理すると言います。

コルチゾールは体に必要な大切なホルモンです。 ストレスや病気の時に増え、体の中で多くの役割があります。

コルチゾールが低すぎる病気や高すぎる病気はまれです。 低いと疲労感、高いと体重増加など、様々な症状が出ます。

ホルモンの病気を知るには専門の医者の助けが必要です。 自分でコルチゾール値を測ることはあまり役に立ちません。

コルチゾールに効く市販薬やサプリメントは証明されていません。 良い食事や睡眠、運動でストレスを管理することが大切です。