Conseils pour faire sport en forte chaleur
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Quand il fait très chaud, le corps a du mal à se refroidir. Il faut faire attention quand on fait du sport dehors. Le cerveau essaie de garder le corps à 37 degrés Celsius.
Le corps transpire pour rester à la bonne température. La sueur enlève la chaleur du corps quand elle sèche. Si la sueur ne suffit pas, on peut être déshydraté.
Bharat Venkat dit que la chaleur peut affecter tout le corps. La chaleur peut causer des crampes et de la fatigue. Elle peut aussi affecter le cœur et les poumons.
L'humidité rend la chaleur plus difficile à supporter. La transpiration est moins efficace quand il y a beaucoup d'humidité. L'indice de chaleur montre comment la chaleur est ressentie.
Il faut faire attention quand l'indice de chaleur est entre 26 et 32 degrés. Il y a un grand danger au-dessus de 39 degrés. Il faut boire beaucoup d'eau et faire des pauses pour éviter les problèmes.
Questions
Pourquoi le corps a-t-il du mal à se refroidir quand il fait très chaud?
Le corps a du mal à se refroidir parce qu'il essaie de garder une température de 37 degrés Celsius.
Que se passe-t-il si la sueur ne suffit pas?
Si la sueur ne suffit pas, on peut être déshydraté.
Quel est le danger quand l'indice de chaleur est au-dessus de 39 degrés?
Il y a un grand danger au-dessus de 39 degrés.
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