משבר השינה: עזרה לנערים להתמודד עם קרבות לפני השינה.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

נוער צריך הרבה שינה, כמו שמונה עד עשר שעות בלילה. אבל הרבה נוער לא ישנים מספיק, וזה לא טוב.

טלפונים ומחשבים מפריעים לשינה. כדאי לכבות אותם שעה לפני השינה.

חשוב לעשות שגרה של שינה. מקלחת חמה וקריאה יכולים לעזור.

נוער שלא ישן מספיק עצבני יותר. הם גם יכולים להיות מסוכנים בכביש.

שינה טובה חשובה לבריאות הנפש. כדאי לדבר עם הנוער על זה.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

כמה שעות שינה נוער צריך?

נוער צריך הרבה שינה, כמו שמונה עד עשר שעות בלילה.

מה מפריע לשינה של נוער?

טלפונים ומחשבים מפריעים לשינה.

מה יכול לעזור לשינה טובה?

מקלחת חמה וקריאה יכולים לעזור.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com