揭穿迷思：吃完饭后可以立刻游泳吗？.

父母曾经告诉我们，吃完饭不能马上游泳。 他们担心我们的血液会集中在胃部，导致游泳时抽筋。

其实，医生说这种担心是多余的。 即使刚吃完饭，我们身体也有足够的血液供应肌肉。

相反，重要的是游泳前要补充水分，尤其是在阳光明媚的日子里。 因为游泳时我们会出汗，容易脱水和抽筋。

如果只是休闲游泳，饭后马上游泳没有问题。 但如果要进行长时间游泳或锻炼，最好等食物消化后再游泳。

另外，喝酒后游泳很危险，因为酒精会影响我们的判断力和协调能力。 所以，为了安全起见，喝酒后不要游泳。