Mengemudi Duka: Mencari Makna dan Penyembuhan Selepas Kehilangan.

Kehilangan barang sentimental yang penting boleh menyebabkan trauma, terutamanya selepas bencana alam yang memusnahkan rumah. Ada beberapa tip untuk membantu anda mengatasi perasaan sedih dan memulakan proses pemulihan.

Menurut Profesor Psikologi, Mary-Frances O’Connor, kesedihan boleh memberi kesan kepada kesihatan fizikal. Beliau mencadangkan agar kita kekal aktif, dapatkan tidur yang cukup, dan cuba mewujudkan rutin baharu.

Badan kita memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan kehilangan rutin dan menghadapi ketidakpastian. Bersabarlah dengan diri sendiri dan fahami bahawa proses pemulihan memerlukan masa.

Pakar pengurusan barangan, Matt Paxton, mengesyorkan agar kita mencatat atau merakam cerita di sebalik barangan sentimental yang hilang. Walaupun barang-barang tersebut tiada lagi, tetapi nilai dan maknanya boleh terus kekal.

Bencana dan proses pemulihannya akan mewujudkan kenangan baharu yang berharga. Terimalah bahawa kehidupan kita berubah selepas bencana, dan fokus kepada membina semula kehidupan yang bermakna.