שוברים את מעגל תחושת המרמה בעבודה

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

טעויות בעבודה יכולות לגרום למחשבות רעות. המחשבות האלה יכולות להגיד: \"אני לא מספיק טוב\". זה יכול לגרום להרגשה רעה ולחוסר ביטחון בעבודה.

הרבה אנשים מרגישים כמו מתחזים בעבודה. הם חושבים שהם לא חכמים או טובים מספיק. זה קורה במיוחד לנשים ולקבוצות אחרות.

אפשר לעצור את המחשבות הרעות האלה. יש דרכים לשנות את הדרך שבה אנחנו חושבים. אפשר לדבר עם פסיכולוג או להשתמש בשיטות אחרות.

טיפול CBT עוזר לאנשים לזהות מחשבות שליליות. הטיפול עוזר להם לשנות את המחשבות האלה למחשבות טובות. מטפלים עוזרים לאנשים לראות מה נכון במחשבות שלהם.

חשוב לזכור שיש סיבות אבולוציוניות למחשבות שליליות. בעבר, זה עזר לנו לשרוד. אבל היום, חשוב להתמקד בדברים הטובים ולשנות את המחשבות הרעות.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

מה יכולות לגרום טעויות בעבודה?

טעויות בעבודה יכולות לגרום למחשבות רעות.

מי מרגישים כמו מתחזים בעבודה?

הרבה אנשים מרגישים כמו מתחזים בעבודה, במיוחד נשים וקבוצות אחרות.

איך אפשר לעצור את המחשבות הרעות?

אפשר לדבר עם פסיכולוג או להשתמש בשיטות אחרות.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com