Capire disturbo affettivo stagionale

Con l'arrivo dell'inverno, molte persone possono sentirsi tristi. Questa tristezza stagionale, chiamata SAD, spesso inizia in autunno e finisce in primavera.

Non c'è una causa unica per questo disturbo. Colpisce più donne che uomini e causa tristezza o difficoltà a concentrarsi.

Gli scienziati studiano come la luce blu influenza il nostro umore. Le persone con SAD sono meno sensibili a questa luce, specialmente in inverno.

Molti pazienti stanno meglio con la terapia della luce. Si usa una luce forte per circa trenta minuti ogni mattina.

Anche i farmaci o camminare all'aperto possono aiutare. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) mostra effetti più duraturi per molti.