เข้าใจการตรวจเต้านมตนเองป้องกันมะเร็ง

ความตระหนักรู้เต้านมคือการรู้จักเต้านมของคุณเป็นอย่างดี วิธีนี้ช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรคือสิ่งปกติสำหรับเต้านมของคุณ

เมื่อสองทศวรรษก่อน การตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่แนะนำแล้ว การตรวจเหล่านี้ไม่ได้ช่วยมากนักและทำให้ผู้หญิงกังวลใจ

ความตระหนักรู้เต้านมไม่มีการตรวจที่เป็นกิจวัตรประจำเดือน คุณแค่สังเกตเต้านมของคุณในชีวิตประจำวัน เช่นตอนอาบน้ำ

คุณควรมองหาการเปลี่ยนแปลง เช่น ก้อนเนื้อใหม่หรือหัวนมบุ๋มลงไป หากคุณพบสิ่งผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจดู

ก้อนเนื้อส่วนใหญ่ไม่ใช่เนื้อร้าย แต่ก็ควรให้แพทย์ตรวจเสมอ การคัดกรองด้วยแมมโมแกรมเป็นสิ่งสำคัญควบคู่กับการตระหนักรู้เต้านม