نصائح للتغلب على موسم الحساسية: كيفية الحفاظ على اللقاح بعيداً والاستمتاع بالهواء الطلق.

موسم الحساسية يمكن أن يجلب البؤس لعشرات الملايين من الأمريكيين كل عام. حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب وغيرها يمكن أن تسبب سيلان الأنف، وحكة في العيون، والسعال والعطس.

المكان الذي تعيش فيه والأشياء التي تسبب لك الحساسية يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في شدة حساسيتك، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن. هنا بعض النصائح من الخبراء للحفاظ على الحساسية بعيداً - ربما حتى تتمكن من الاستمتاع بالهواء الطلق.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من حبوب اللقاح. في بداية الربيع، حبوب لقاح الأشجار هي السبب الرئيسي، تليها الأعشاب، ثم الأعشاب الضارة في أواخر الصيف وأوائل الخريف.

أفضل خطوة والأولى في السيطرة على الحساسية هي تجنب التعرض. ابدأ بإبقاء النوافذ مغلقة في المنزل وفي السيارة، وتجنب الخروج عندما تكون مستويات حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها، وتغيير الملابس عند العودة إلى المنزل.

لا يمكنك محاربة عدو لا تعرفه. منذ أن يكون العديد من الأمريكيين يعانون من الحساسية تجاه عدة أشياء في وقت واحد، فإن أول شيء يجب تحديده هو ما تكون حساسًا تجاهه بالتحديد.