Tips för att överleva allergisäsongen: Hur man håller pollen borta och mår bättre.

Allergisäsongen kan göra många amerikaner olyckliga varje år. Träd, gräs och andra pollen kan orsaka rinnande näsor, kliande ögon, hosta och nysningar.

Var du bor och vad du är allergisk mot kan göra stor skillnad för hur allvarliga dina allergier är, men det finns många saker du kan göra för att må bättre. Här är några tips från experter för att hålla allergier borta - kanske till och med tillräckligt för att du ska kunna njuta av utomhus.

Det finns tre huvudtyper av pollen. Tidigt på våren är träd pollen den största boven, följt av gräs som pollinerar, och till sist ogräs på sen sommar och tidig höst.

Det bästa och första steget för att kontrollera allergier är att undvika exponering. Börja med att hålla fönstrena stängda hemma och i bilen, undvika att gå ut när pollenhalten är som högst och byta kläder när du kommer hem.

Pollenräknare kan hjälpa till med planering. Amerikanska akademin för allergi, astma och immunologi spårar nivåerna genom ett nätverk av räkningsstationer över hela USA.