Vorbeugung von Stürzen: Wesentliche Tipps für gesundes Altern zu Hause.
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Viele ältere Menschen in den USA fallen jedes Jahr. Das kann zu Verletzungen, Knochenbrüchen und sogar zum Tod führen.
Stürze sind ein wachsendes Problem, da immer mehr Menschen über 65 Jahre alt werden. Aber so häufig Stürze auch sind, sie sind nicht unvermeidlich.
Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um das Sturzrisiko zu verringern. Man kann zum Beispiel sein Zuhause sicherer machen.
Auch Bewegung ist wichtig, um Stürzen vorzubeugen. Schon einfache Übungen wie Yoga oder Tai Chi können helfen.
Wenn man stürzt, sollte man unbedingt zum Arzt gehen, auch wenn es nur ein kleiner Sturz war. Ein Arzt kann helfen, die Ursache für den Sturz zu finden und weitere Stürze zu verhindern.
Questions
Was kann zu Verletzungen führen?
Stürze können zu Verletzungen, Knochenbrüchen und sogar zum Tod führen.
Was kann man tun, um das Sturzrisiko zu verringern?
Man kann sein Zuhause sicherer machen und regelmäßig Bewegung machen.
Was sollte man tun, wenn man stürzt?
Man sollte unbedingt zum Arzt gehen, auch wenn es nur ein kleiner Sturz war.
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