Tradiții hrănitoare: Îmbrățișarea Ramadanului prin alimentație conștientă.
Reading
Manal Elfakhani își amintește cu drag de Ramadanul copilăriei. Mergea la moschee cu familia pentru a rupe postul și mânca prăjituri dulci cu griș, pe care a învățat să le coacă și ea.
Ramadanul este despre reflecție spirituală și despre valoarea hranei. Timp de o lună, mulți musulmani nu mănâncă și nu beau nimic de la răsărit până la apus.
Deși postul este sigur pentru majoritatea oamenilor, planificarea și atenția la nutriție pot face luna și mai semnificativă. Asta spune Elfakhani, expert în nutriție la Universitatea de Stat din Pennsylvania.
Copiii mici, vârstnicii și femeile însărcinate, care alăptează sau sunt în perioada menstruației sunt scutiți de post. Persoanele cu diabet, boli de inimă sau alte afecțiuni cronice ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a posti, mai ales dacă iau medicamente în mod regulat.
Seara, la masa de iftar, evitați să mâncați prea mult, deoarece acest lucru poate face ca organismul să se simtă leneș. Unii aleg să își rupă postul cu un pahar cu apă sau o băutură caldă și curmale bogate în fibre.
Questions
Ce își amintește Manal Elfakhani despre Ramadanul copilăriei?
Își amintește că mergea la moschee cu familia pentru a rupe postul și mânca prăjituri dulci cu griș.
Cine este expert în nutriție menționat în text?
Elfakhani este expert în nutriție la Universitatea de Stat din Pennsylvania.
Cine este scutit de post în timpul Ramadanului?
Copiii mici, vârstnicii și femeile însărcinate, care alăptează sau sunt în perioada menstruației sunt scutiți de post.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don’t need to book any time slot. You don’t have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
discuss it with AI at lingolette.com