Przyjmowanie zimna: Jak Projekt Listopad utrzymuje radość z fitnessu zimą.

W Edmonton, w Kanadzie, grupa ludzi spotyka się na ćwiczenia na dworze, nawet gdy jest bardzo zimno. Nazywają się Projekt Listopad i ćwiczą razem co tydzień, bez względu na pogodę.

Projekt Listopad zaczął się w Bostonie od dwóch przyjaciół, którzy chcieli razem ćwiczyć każdego ranka. Szybko dołączyli do nich inni ludzie i teraz Projekt Listopad jest w wielu miastach na świecie.

Ćwiczenia są dla każdego, bez względu na wiek i kondycję. Są intensywne, ale też zabawne, bo grupa gra w różne gry podczas treningów.

Ważne jest, żeby ubierać się ciepło na ćwiczenia na dworze, gdy jest zimno. Najlepiej nosić ubrania, które odprowadzają pot i chronią przed wiatrem.

Projekt Listopad to nie tylko ćwiczenia, ale też społeczność ludzi, którzy lubią spędzać razem czas. To pokazuje, że ćwiczenia mogą być fajne i przyjemne.