Tatil Kederini Yönetmek: Daha Neşeli Bir Sezon İçin İpuçları.

Yılbaşı zamanı geldi, çanlar çalıyor, kar yağıyor. Ama sen kendini üzgün hissediyorsun, bu çok normal bir durum.

Ailevi problemler, maddi sıkıntılar, yılbaşı stresi hepimizi etkileyebilir. Unutma ki bu zorlukları yaşayan tek kişi sen değilsin.

Ailenle daha rahat vakit geçirmek için sınırlarını belirle. Siyasi tartışmalardan kaçınmak için nazikçe sınırlarını çiz.

Yalnızsan veya birini kaybettiysen, bu dönemde kendini daha kötü hissedebilirsin. Gönüllük yaparak veya sevdiklerinle konuşarak kendini daha iyi hissedebilirsin.

Yılbaşı filmlerindeki gibi mükemmel olmanıza gerek yok, kendinize karşı anlayışlı olun. Sevdiklerinizle vakit geçirmek, en sevdiğiniz yemekleri yemek gibi basit şeylere odaklanın.