Viktfiltarnas tröst: En varm kram för bättre sömn.
Reading
Rhonda James var osäker på den tunga filten hennes man köpte. Men efter fem minuter under filten somnade hon gott.
Tunga filtar blir populära när det blir kallt ute. Vissa säger att tyngden hjälper dem att varva ner och somna.
Forskning om tunga filtar är begränsad, men det finns idéer om hur de fungerar. Trycket från filten kan lugna ner hjärnans stressreaktion.
Trycket kan också få hjärnan att producera oxytocin, ett hormon som minskar ångest. För vuxna rekommenderas en filt som väger cirka 10% av kroppsvikten.
Tunga filtar rekommenderas inte för spädbarn eller småbarn. Personer med sömnapné eller andningsproblem bör rådfråga läkare.
Questions
Vad var Rhonda James osäker på?
Rhonda James var osäker på den tunga filten hennes man köpte.
Vad kan trycket från filten göra?
Trycket från filten kan lugna ner hjärnans stressreaktion.
Vem bör rådfråga läkare innan de använder tunga filtar?
Personer med sömnapné eller andningsproblem bör rådfråga läkare.
Describe the article image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com