Forstå sesongavhengig depresjon

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

Mange føler seg nedfor når vinteren kommer og dagene blir kortere. Dette kalles sesongavhengig depresjon, forkortet SAD.

Forskere beskrev SAD for første gang i 1984. Det er ingen enkel årsak, men symptomer ligner vanlig depresjon.

Øynene våre har celler som reagerer på blått lys fra solen. Blått lys kan påvirke humøret og hvor våkne vi er.

Mange med SAD får hjelp av lysterapi om morgenen. En spesiell lampe gir sterkt lys i omtrent en halvtime hver dag.

Medisiner og samtaleterapi kan også hjelpe mot SAD. Det er viktig å sove nok og være ute i frisk luft.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Hva kalles det når mange føler seg nedfor om vinteren?

Det kalles sesongavhengig depresjon, forkortet SAD.

Hva kan hjelpe mange med SAD om morgenen?

Lysterapi med en spesiell lampe som gir sterkt lys i omtrent en halvtime hver dag kan hjelpe.

Hva er også viktig for å få det bedre med SAD?

Det er viktig å sove nok og være ute i frisk luft.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com