Forstå sesongavhengig depresjon

Lectura

Lee este texto y escúchalo al mismo tiempo. Si no conoces una palabra, haz clic en ella para ver la explicación.

Mange føler seg nedfor når vinteren kommer og dagene blir kortere. Dette kalles sesongavhengig depresjon, forkortet SAD.

Forskere beskrev SAD for første gang i 1984. Det er ingen enkel årsak, men symptomer ligner vanlig depresjon.

Øynene våre har celler som reagerer på blått lys fra solen. Blått lys kan påvirke humøret og hvor våkne vi er.

Mange med SAD får hjelp av lysterapi om morgenen. En spesiell lampe gir sterkt lys i omtrent en halvtime hver dag.

Medisiner og samtaleterapi kan også hjelpe mot SAD. Det er viktig å sove nok og være ute i frisk luft.

Contesta las preguntas sobre el texto. Habla o escribe, tú eliges. La IA evaluará tus respuestas.

Hva kalles det når mange føler seg nedfor om vinteren?

Det kalles sesongavhengig depresjon, forkortet SAD.

Hva kan hjelpe mange med SAD om morgenen?

Lysterapi med en spesiell lampe som gir sterkt lys i omtrent en halvtime hver dag kan hjelpe.

Hva er også viktig for å få det bedre med SAD?

Det er viktig å sove nok og være ute i frisk luft.

Observa la imagen del artículo y describe lo que ves en ella. Puedes responder hablando o escribiendo.

Habla sobre este artículo con tu tutor de IA para practicar. Tu tutor te ayudará con vocabulario y gramática.

Lee un nuevo artículo cada día y
discútelo con IA en lingolette.com