무게 있는 담요의 편안함: 더 나은 수면을 위한 따뜻한 포옹.

론다 제임스는 남편이 온라인으로 무거운 담요를 주문했을 때 의아했습니다. 하지만 담요를 덮고 5분 만에 잠이 들었습니다.

추운 날씨에는 따뜻하게 지낼 수 있는 무거운 담요가 인기입니다. 어떤 사람들은 담요의 무게가 하루의 걱정을 덜어주고 빨리 잠들도록 도와준다고 말합니다.

무거운 담요는 유리구슬, 알갱이, 솜 등으로 채워져 있습니다. 과학자들은 담요가 어떻게 작용하는지 정확히 연구하지 않았지만 몇 가지 아이디어를 가지고 있습니다.

담요의 묵직함은 뇌의 투쟁-도피 반응을 진정시킬 수 있습니다. 또한, 포옹 호르몬이라고도 불리는 옥시토신을 방출하도록 뇌에 신호를 보낼 수도 있습니다.

무거운 담요가 효과가 있는지에 대한 연구는 많지 않습니다. 하지만 수면 전문가들은 다른 전통적인 치료법과 약물을 시도한 후에 무거운 담요를 시도해 보는 것도 나쁘지 않다고 말합니다.