希腊斋戒促进健康饮食

数百万东正教徒在复活节前遵循特殊饮食。 他们六周内不吃肉类、奶制品、鸡蛋和鱼。

这种饮食鼓励人们多吃蔬菜和植物性食物。 希腊的麦当劳也为斋戒期提供素食菜单。

修道院里的僧侣们严格遵守这些饮食规定。 他们自己种植食物，制作简单又美味的饭菜。

斋戒可以帮助人们进行精神反思和集中注意力。 营养师说这种饮食对身体健康也有好处。

老年人、儿童或病人不应严格遵守斋戒。 斋戒后不应暴饮暴食，以避免身体不适。