应对悲伤:在失去之后寻找意义和治愈.
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失去重要的纪念品,那些代表你身份的东西,对于那些经历过房屋被毁的灾难的人来说可能是毁灭性的。 这里有一些关于如何从情感上和实际上度过难关的建议:
悲伤会对身体造成伤害,亚利桑那大学心理学教授、《悲伤的身体:失去带来的压力如何成为治愈的机会》一书的作者玛丽-弗朗西斯·奥康纳说。 运动。好好睡觉,但要接受你可能会失眠的事实。建立新的日常生活来代替旧的。
奥康纳说:“我们的身体对没有习惯、对不确定性做出反应。我们的身体也需要时间来吸收打击。” 从损失中恢复过来需要“理解它造成的影响,”奥康纳说。她说,要有耐心。
整理专家、《保留记忆,丢弃物品》一书的作者马特·帕克斯顿说:“你必须写下这些故事。记录下这些故事。” 把你失去的那些宝贵的东西所代表的意义传递下去。为你自己和子孙后代捕捉它们的意义。这些东西本身,最终都只是东西。
他说:“老话说得好,人死不能复生。重要的不是物品,而是它们讲述的故事。” 灾难和恢复将创造新的珍贵记忆,以及充满照片的新相册。“选择继续生活,创造新的记忆,记录旧的记忆,”帕克斯顿说。
Questions
失去重要的纪念品对人有什么影响?
失去重要的纪念品可能是毁灭性的,尤其是对经历过房屋被毁的灾难的人。
如何从损失中恢复过来?
从损失中恢复过来需要理解它造成的影响,并且要有耐心。
重要的不是物品,而是什么?
重要的不是物品,而是它们讲述的故事。
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