Ризики переходу на літній час для здоров’я

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

У неділю більшість Америки переходить на літній час. Втрата однієї години сну може шкодити вашому здоров’ю.

Темні ранки і більше світла ввечері порушують ритм тіла. Це спричиняє проблеми зі сном, а також інфаркти та інсульти.

Літній час починається у неділю о другій годині ночі. Він закінчиться першого листопада, але не всі регіони змінюють час.

Головний годинник мозку налаштовується сонячним світлом вранці. Додаткове вечірнє світло порушує цикл сну та не дає заснути.

Виходьте на сонце вранці, щоб перезавантажити свій біологічний годинник. Зміна щоденних звичок також допоможе вашому тілу швидше адаптуватися.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Коли більшість Америки переходить на літній час?

У неділю.

Що може спричинити втрата однієї години сну?

Вона може шкодити вашому здоров’ю.

Коли закінчується літній час?

Першого листопада.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com