打破冒名顶替综合症，职场积极思考

工作时，我们有时会犯错误，这会带来不好的想法。 这些想法会让我们觉得自己不好，不够聪明，工作做不好。

觉得自己不够好，怀疑自己的能力是很常见的。 特别是在女性和一些群体中，即使一切顺利，也难以摆脱怀疑。

有很多方法可以停止这些不好的想法。 认知行为疗法可以帮助人们改变想法，用好的想法代替坏的想法。

认知行为疗法帮助人们发现不好的想法，并检查它们是否正确。 如果想法不正确，我们可以用更现实的想法来代替。

重要的是要认识到不好的想法，并尝试改变它们。 我们可以用更积极的想法来代替，让自己感觉更好。