Поради, як пережити сезон алергії: як тримати пилок подалі та почуватися краще.

Кожного року сезон алергії приносить страждання десяткам мільйонів американців. Пилок дерев, трав та інших рослин може викликати нежить, свербіж очей, кашель та чхання.

Те, де ви живете та на що ви алергічні, може суттєво вплинути на те, наскільки сильними будуть ваші алергії, але є багато способів полегшити ваш стан. Ось кілька порад від експертів, які допоможуть тримати алергію на відстані і, можливо, дозволять вам насолоджуватися часом на відкритому повітрі.

Є три основні типи пилку. На початку весни основними винуватцями є пилок дерев, згодом пилкує трава, а за ними - бур'яни в кінці літа та на початку осені.

Найкращий і перший крок у контролі алергії - уникнення контакту. Почніть із закриття вікон вдома та в авто, уникайте виходу на вулицю, коли рівень пилку найвищий, та змінюйте одяг, коли ви приходите додому.

Цього року Американська академія алергії, астми та імунології почала відстежувати рівень пилку вже в середині лютого, та рівень пилку дерев вже був на «помірному» рівні. Експерти кажуть, що зміни клімату призводять до довших та інтенсивніших сезонів алергії.