Salire scale migliora forma fisica e sfide

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Tom McGee ha iniziato a salire le scale vent'anni fa. Lo faceva per fare esercizio e per smettere di fumare.

Salire le scale fa bene alle gambe, al cuore e ai polmoni. È più efficace della camminata, anche per via della gravità.

Molti edifici limitano l'accesso alle scale per la sicurezza. Questo rende difficile fare esercizio in molti luoghi pubblici.

Salire le scale ha pochi rischi di infortuni per il corpo. Scendere le scale può essere più pericoloso, dicono gli esperti.

Alcune persone sono creative per trovare scale da usare. Cercano colline, parchi o anche macchine per allenarsi.

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Perché Tom McGee ha iniziato a salire le scale?

Per fare esercizio e per smettere di fumare.

Quali sono i benefici di salire le scale?

Fa bene alle gambe, al cuore e ai polmoni.

Cosa dicono gli esperti riguardo scendere le scale?

Scendere le scale può essere più pericoloso.

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