بحران خواب: کمک به نوجوانان برای مقابله با مشکلات خوابیدن.

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

خواب نوجوانان خیلی مهم است. کم‌خوابی روی درس و حالشان اثر بد دارد.

گوشی و تبلت خواب بچه‌ها را کم می‌کند. قبل خواب باید گوشی را کنار گذاشت.

یک ساعت قبل خواب، گوشی را خاموش کنید. به جای گوشی، کتاب بخوانید یا دوش بگیرید.

کافئین نخورید و اتاق تاریک و خنک باشد. اگر سر و صدا هست، از گوش‌گیر استفاده کنید.

نوجوانان باید در مورد خواب بیشتر بدانند. خواب خوب باعث می‌شود در مدرسه و ورزش بهتر باشند.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

چرا خواب نوجوانان مهم است؟

خواب نوجوانان خیلی مهم است چون کم‌خوابی روی درس و حالشان اثر بد دارد.

چگونه می‌توان خواب بچه‌ها را بهتر کرد؟

قبل خواب باید گوشی را کنار گذاشت و به جای گوشی، کتاب خواند یا دوش گرفت.

چه چیزهایی باید در اتاق خواب رعایت شود؟

اتاق باید تاریک و خنک باشد و اگر سر و صدا هست، از گوش‌گیر استفاده کنید.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com