Кортизол регулише стрес и здравље

Чтение

Прочти этот текст и послушай его одновременно. Если ты не знаешь конкретное слово, нажми на него, чтобы увидеть объяснение, произношение или чтобы добавить его в словарь.

Кортизол је хормон стреса о коме се много прича на интернету. Инфлуенсери нуде савете, али доктори кажу да они углавном нису потребни.

Кортизол је важан хормон који производе надбубрежне жлезде изнад бубрега. Он утиче на упале, имунитет, метаболизам и крвни притисак у телу.

Прави поремећаји кортизола су веома ретки код људи. Висок или низак ниво кортизола може указивати на озбиљне болести.

Дијагноза проблема са кортизолом тражи више тестова и прегледа. Додаци исхрани не могу да реше проблеме са нивоом овог хормона.

Ако сте забринути, увек разговарајте са својим лекаром. Здрава исхрана, довољно сна и вежбање смањују ниво стреса.

Вопросы

Ответь на вопросы к тексту, а ИИ оценит твои ответы. Можно как печатать, так и говорить голосом.

Шта је кортизол?

Кортизол је хормон стреса који производе надбубрежне жлезде.

Који фактори утичу на ниво кортизола?

Кортизол утиче на упале, имунитет, метаболизам и крвни притисак.

Шта треба урадити ако сте забринути за ниво кортизола?

Ако сте забринути, увек разговарајте са својим лекаром.

Опиши изображение статьи

Посмотри на изображение статьи и опиши то, что вы видишь на нём. Можно как печатать, так и говорить голосом.

Обсуждение

Обсуди эту статью со своим ИИ-репетитором для практики. Репетитор поможет с лексикой и грамматикой.

Читайте новую статью каждый день и
обсуждайте её с ИИ на lingolette.com