Νέες Διατροφικές Οδηγίες: Έμφαση στα Φυτικά Τρόφιμα για Καλύτερη Υγεία.
Reading
Οι Αμερικανοί πρέπει να τρώνε περισσότερα φασόλια, αρακά και φακές. Πρέπει επίσης να μειώσουν το κόκκινο κρέας, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα αμυλούχα λαχανικά.
Αυτό είναι η συμβουλή που δόθηκε από μια ομάδα ειδικών διατροφής. Η ομάδα αυτή συμβουλεύει την αμερικανική κυβέρνηση για τις διατροφικές οδηγίες.
Οι οδηγίες αυτές θα αποτελέσουν τη βάση για τα ομοσπονδιακά προγράμματα και την πολιτική για τα τρόφιμα. Η ομάδα δεν εξέτασε τον αυξανόμενο ρόλο των υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων.
Οι συστάσεις για τις Διατροφικές Οδηγίες των Αμερικανών για το 2025-2030 ακούγονται οικείες. Λένε να τρώμε λαχανικά και να μειώσουμε την κατανάλωση τροφών με πολύ αλάτι, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.
Η ομάδα διατροφής κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια υγιεινή διατροφή είναι πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και φυτικά έλαια. Είναι φτωχή σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, επεξεργασμένα δημητριακά και κορεσμένα λιπαρά.
Questions
Τι πρέπει να τρώνε περισσότερο οι Αμερικανοί;
Πρέπει να τρώνε περισσότερα φασόλια, αρακά και φακές.
Ποια είναι η συμβουλή της ομάδας ειδικών διατροφής;
Η ομάδα συμβουλεύει να μειωθεί το κόκκινο κρέας, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα αμυλούχα λαχανικά.
Ποιες τροφές πρέπει να μειωθούν σύμφωνα με τις οδηγίες;
Πρέπει να μειωθούν οι τροφές με πολύ αλάτι, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.
Discuss
The artificial intelligence teacher has a lot of benefits. You don’t need to book any time slot. You don’t have to wait for the teacher to come to class. You can learn at any time. The teacher will never get bored and can keep a conversation on any related topic.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com