Įveikia apgaulės sindromą darbe
Reading
Darbo klaidos gali sukelti blogas mintis. Žmonės gali jaustis blogai ir abejoti savimi. Šios mintys yra labai nemalonios ir trukdo dirbti.
Daugelis žmonių jaučiasi kaip apsišaukėliai darbe. Jie abejoja savo gebėjimais, nepaisant sėkmės. Tai ypač dažnai pasitaiko moterims ir marginalizuotoms grupėms.
Yra būdų, kaip sustabdyti neigiamų minčių srautą. Kognityvinė elgesio terapija gali padėti. Ši terapija padeda pakeisti blogas mintis į geras.
Kognityvinė elgesio terapija padeda atpažinti blogas mintis. Ji moko įvertinti šias mintis. Jei mintys netikslios, reikia surasti tikrą perspektyvą.
Svarbu atpažinti pasikartojančias mintis. Reikia ištirti, ar jos teisingos. Klauskite savęs, kokie įrodymai patvirtina šias mintis.
Questions
Kokios mintys gali sukelti darbo klaidas?
Blogos mintys gali sukelti darbo klaidas.
Kas dažnai jaučiasi kaip apsišaukėliai darbe?
Daugelis žmonių, ypač moterys ir marginalizuotos grupės, jaučiasi kaip apsišaukėliai darbe.
Kaip galima sustabdyti neigiamų minčių srautą?
Kognityvinė elgesio terapija gali padėti sustabdyti neigiamų minčių srautą.
Describe the article image
Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.
Discussion
Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.
Read a new article every day anddiscuss it with AI at lingolette.com