Kuitu Nousee Uudeksi Ravitsemustrendiksi

Reading

Read this text and listen to it at the same time. If you don’t know a word click it to see explanation, hear pronunciation or add it to vocabulary.

Amerikkalaiset syövät paljon proteiinia. Nyt uusi juttu on tulossa: kuitu. Monet videot kertovat kuidun hyödyistä ja resepteistä.

PepsiCo:n johtaja uskoo kuidun olevan seuraava suuri asia. Ihmiset ymmärtävät kuidun hyödyt. Kuitu ei ole proteiinin tapaan lihaksia kasvattavaa.

Kuitua on kahta päätyyppiä. Toinen liukenee veteen, toinen ei. Liukeneva kuitu ruokkii suoliston bakteereita.

Tutkimukset näyttävät, että kuitu alentaa kolesterolia. Se myös auttaa painonhallinnassa. Kuitu voi suojata sydäntä ja diabetesta vastaan.

Aikuiset tarvitsevat noin 25-38 grammaa kuitua päivässä. Monet eivät syö tarpeeksi kuitua. Kuitua saa esimerkiksi marjoista ja pavuista.

Answer the questions to the text. Speak or write, you choose. AI will assess your answers.

Miksi kuitu on tärkeää?

Kuitu alentaa kolesterolia ja auttaa painonhallinnassa.

Kuinka paljon kuitua aikuiset tarvitsevat päivässä?

Aikuiset tarvitsevat noin 25-38 grammaa kuitua päivässä.

Mistä kuitua saa?

Kuitua saa esimerkiksi marjoista ja pavuista.

Look at the article image and describe what you see on it. You may either speak or write your answer there.

Discuss this article with your AI tutor to practice. Your tutor will help you with vocabulary and grammar.

Read a new article every day and
discuss it with AI at lingolette.com