Komforten av vektede tepper: En varm klem for bedre søvn.

Rhonda James var skeptisk til det tunge teppet mannen hennes kjøpte, men sovnet raskt etter å ha prøvd det. Hun følte det som en stor klem, sa James.

Tunge tepper kan være deilige nå som det blir kaldere ute, og noen mener de kan hjelpe mot bekymringer og søvnproblemer. Forskning på effekten av tunge tepper er imidlertid begrenset.

Teppene inneholder ekstra vekt i form av glassperler, pellets eller bomull, og man vet ikke helt hvordan de fungerer. En teori er at vekten roer ned hjernens stressrespons.

Trykket kan også få hjernen til å frigjøre hormonet oksytocin, som er knyttet til kos og avslapning. For voksne anbefales et teppe som veier omtrent 10% av kroppsvekten.

Det er ikke mye forskning på effekten av tunge tepper, men noen studier tyder på at de kan hjelpe mot angst, smerter og søvnproblemer. Selv om bevisene ikke er sterke, mener noen søvneksperter at det er verdt å prøve hvis man har lyst.