Советы по безопасности при тренировках в жару
Чтение
Когда жарко, телу трудно охладиться. Надо быть очень осторожным, если делаешь спорт на улице. Мозг помогает телу держать температуру около 37 градусов.
Мозг включает пот, чтобы охладить тело. Пот испаряется и забирает тепло. Если пот не помогает, есть риск получить тепловой удар или обезвоживание.
Жара влияет на сердце и легкие. Могут быть судороги от жары. Важно знать, что жара влияет на все системы в теле.
Влажность тоже важна, когда жарко. Высокая влажность делает жару сильнее. Трудно потеть, когда влажно, и тело не может охладиться.
Нужно пить много воды, когда жарко. Лучше заниматься спортом в прохладное время. Если чувствуешь слабость, надо остановиться и обратиться к врачу.
Вопросы
Почему трудно охладиться, когда жарко?
Потому что телу трудно сбросить тепло.
Что делает мозг, чтобы охладить тело?
Мозг включает пот, чтобы охладить тело.
Что нужно делать, когда жарко?
Нужно пить много воды и заниматься спортом в прохладное время.
Описание изображения
Посмотри на изображение статьи и опиши то, что вы видишь на нём. Можно как печатать, так и говорить голосом.
Обсуждение
Обсуди эту статью со своим ИИ-репетитором для практики. Репетитор поможет с лексикой и грамматикой.
Читайте новую статью каждый день иобсуждайте её с ИИ на lingolette.com