Rompen ciclo de síndrome impostor con estrategias positivas

A veces, cometemos errores en el trabajo. Esto puede causar muchos pensamientos malos. Pensamos cosas como: \"No soy bueno\" o \"Voy a fallar siempre\".

Es común sentir que no eres suficiente. Esto pasa mucho a las mujeres. Incluso cuando todo va bien, es difícil cambiar estos pensamientos malos.

Pero, hay maneras de parar estos pensamientos negativos. Una forma es hablar con un terapeuta. La terapia ayuda a cambiar los pensamientos malos por otros positivos.

Es importante saber por qué tenemos estos pensamientos. Antes, era importante estar alerta al peligro. Pero ahora, pensar solo en lo malo no es bueno para nosotros.

Para cambiar los pensamientos, debemos identificar los que se repiten. Luego, debemos buscar pruebas de que no son verdad. Podemos preguntarnos: \"¿Qué significa ser bueno?\" o \"¿Por qué pienso esto?\".