舞蹈运动助力老人健康

Bengie Santos 以前是跳舞的，跳了三十年。 她72岁时，成为健身教练，在YMCA教课。

许多老年人喜欢她的课，他们很多80多岁。 她的课有多种音乐和舞蹈，让大家动起来。

学生们说，年长的教练更理解他们，像朋友一样。 这些教练是好榜样，让运动变得更有趣和容易。

运动对老年人的健康很重要，也能帮助他们保持活力。 像Santos这样的教练能激励人们开始并坚持锻炼。

YMCA不限制教练年龄，鼓励退休人员来教课。 运动不仅是身体锻炼，还带来心理和社交好处。