소셜미디어 중독 이해하기

소셜 미디어 중독은 카지노나 담배와 비교됩니다. 많은 사람들이 소셜 미디어에서 벗어나기 어렵다고 느낍니다.

앱 회사는 당신이 앱을 계속 사용하게 하고 싶어 합니다. 끝없는 스크롤과 좋아요를 참는 것은 어려운 일입니다.

전문가들은 중독을 해로움에도 계속 사용하는 행동으로 정의합니다. 아이들뿐만 아니라 어른들도 소셜 미디어 중독에 취약합니다.

소셜 미디어 중독은 아직 공식 질병으로 인정되지 않습니다. 하지만 과도한 사용은 당신의 삶에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

앱 알림 끄기나 앱 위치 바꾸기 등 작은 변화가 도움이 됩니다. 필요하면 전문가와 상담하거나 다른 해결책을 찾아볼 수도 있습니다.